Manfaat buah

Baik lah teman teman ini aku Choky Buana di blog saya kali ini saya akan menjelaskan manfaat buah langsung saja masuk intinya ya

1.Apel merupakan buah sehat untuk berat badan turun

Buah apel termasuk yang biasanya diandalkan ketika orang sedang dalam diet ketat. Apel mengandung banyak serat, sehingga bisa membuat Anda kenyang tahan lama.

Selain itu, apel juga rendah kalori jadi tidak usah khawatir asupan kalori akan melonjak. Makan buah apel juga baik untuk otak serta jantung Anda.

Beberapa studi menyatakan apel bisa membantu turunkan tekanan darah tinggi dan mengendalikan kadar kolesterol tetap normal. Buah apel juga mengandung vitamin yang dapat mencegah penyakit demensia yang kerap kali menyerang orang yang lanjut usia.

2. Buah nanas ampuh untuk cegah peradangan

Rasanya yang asam manis membuat buah nanas cocok untuk hidangan penutup setelah makan. Atau juga bisa dijadikan camilan sehat pada siang hari.

Tak hanya rasanya yang enak, buah ini ternyata mengandung zat antiradang yang cukup tinggi dan bisa bikin Anda lebih kebal terhadap penyakit infeksi. Selain itu, nanas juga punya enzim yang bisa menghindarkan Anda dari risiko penyakit jantung.

3. Buah mangga, si kuning bikin sehat yang mampu mendorong sistem imun

Buah yang sedang musim ini ternyata punya kandungan beta-karoten yang tinggi. Di dalam tubuh, zat ini akan berubah menjadi vitamin A yang memiliki manfaat bagi kesehatan tulang serta sistem imun.

Tak hanya itu saja, kandungan vitamin C pada buah mangga yang tinggi juga membuat mangga diunggulkan sebagai salah satu buah yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

Dan itu saja yang dapat jika bermanfaat bagi kalian ya alhamdulillah dan jangan komen mau apa lagi yang ingin di jelaskan lagi ya :)